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产后3个恢复关键期,把握好让你脱胎换骨

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坐月子是很多宝妈产后都要做的一件事情,也是产后的一道程序,但是很多宝妈都不知道产后该如何调理身体,又害怕留下月子病。其实宝妈只要抓住产后调理身体的三个关键期,就能让月子病远离你。

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第一阶段:产后前三天

产后调理的第一阶段就是产后的前三天。准妈妈在孕期的时候,身体里会堆积很多的毒素,而产后的前三天正是排“毒”的好时机,所以宝妈一定要抓住产后的三天时间,适当活动有利于排恶露。另外,产妇身体很虚弱,没办法随意下床走动去卫生间,建议宝妈要提前准备好产后专用卫生巾。这种卫生巾材质柔软,透气性也很好,宝妈使用时不会出现闷热感,最重要的是吸收性强,能减少产妇下床的次数。

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这款开丽产妇卫生巾采用进口绒毛浆材质,轻柔舒软,更好呵护宝妈产后敏感的私处肌肤。它薄至0.25cm,贴合度和透气性更好,宝妈私处不闷热,切实远离侧漏烦恼。卫生巾表面还带有立体导流槽,确保流出的恶露能够迅速被吸收,且不易反渗,保证宝妈私处干爽、舒适。它还采用了双边护翼+加宽扇形尾翼设计,不易移位和侧漏,宝妈自由翻也不怕。

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第二阶段:产后第二周

产后调理的第二个阶段就是产后的第二周,这时宝妈的伤口已经恢复的差不多了,但是骨盆还没有复原,所以这个阶段宝妈要注重骨盆的修复。骨盆的修复是很缓慢的一个过程,宝妈可以借助束缚带来帮助骨盆更好的恢复,这样就能加快骨盆愈合的速度,同时也能起到收腹的作用。在选择收腹带的时候要选择轻薄透气的,这样在使用的过程中就不会感到闷热。

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这款开丽产后收腹套装,包含一个纱布收腹带和一个盆骨矫正带。前者比一般的收腹带更加轻薄柔软、吸汗透气,即使宝妈产后长时间穿戴,也不会感觉腰腹部闷热多汗、黏腻不适,是你产后身体恢复的好帮手。而且,收腹带侧围还内置了五根橡胶弹力带,收腹作用更强,让宝妈更快恢复好身材。后者则具有超强的弹性和拉伸性,矫正效果更好,帮助宝妈的盆骨快速恢复、愈合。

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第三阶段:产后第三周

第三阶段就是产后的第三周。经过半个月的时间,宝妈身体内部结构已经恢复的差不多了,这时宝妈就可以对身材进行管理和塑形。建议宝妈平时可以做一些舒缓的运动,比如瑜伽或者是产后瘦身操等,都能对宝妈的身体起到塑性的作用。切勿做剧烈运动,避免伤口撕裂,对身体造成二次伤害,这样就得不偿失了。在做瑜伽时,宝妈一定要在地面铺上瑜伽垫,既防滑,又能有效隔离地面寒气,更好保障你的身体健康。

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这款TOYOGI防滑瑜伽垫 ,PU双面防滑更安全,中层采用科技纺布,隔离排湿,不易生细菌。采用天然橡胶作为基底,很适合初学者。有了它,宝妈在家也能自在做瑜伽。

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产后恢复身材是所有宝妈的心愿,但是在完成这个心愿之前,宝妈还是需要以身体的健康为基础。此外,文章中提到的三个产后恢复关键期,宝妈们一定要把握好,这样才能不被月子病侵扰。

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