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高三党养生三法则,健康迎接新纪元

高三,一个神圣却时刻充满紧张氛围的时段,每个高三党都有一个梦,梦想迈进心仪的学校,构建未来的蓝图。当然在梦想的前方除了专注学习,学会缓压也是至关重要的环节。高三,一个神圣却时刻充满紧张氛围的时段,每个高三党都有一个梦,梦想迈进心仪的学校,构建未来的蓝图。当然在梦想的前方除了专注学习,学会缓压也是至关重要的环节。既要讲究饮食,也要适时运动。所谓身体是“革命”的本钱,拥有健康且时刻充满活力的身体才能为所有的拼搏打下坚实的基础。当然养生不再是中老年的专属,每个人都可以拥有,get养生三法则,助力迎接未来梦。一日之计在于晨,不仅需要有充沛的精力,同时还需要安抚嗷嗷待哺的胃部,缓解胃部压力,让身体源源不断

【新品2盒装】江中猴姑米稀10天装*2 早餐轻食代餐微甜大熊猫联合

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高三,一个神圣却时刻充满紧张氛围的时段,每个高三党都有一个梦,梦想迈进心仪的学校,构建未来的蓝图。当然在梦想的前方除了专注学习,学会缓压也是至关重要的环节。既要讲究饮食,也要适时运动。所谓身体是“革命”的本钱,拥有健康且时刻充满活力的身体才能为所有的拼搏打下坚实的基础。

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当然养生不再是中老年的专属,每个人都可以拥有,get养生三法则,助力迎接未来梦。

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一日之计在于晨,不仅需要有充沛的精力,同时还需要安抚嗷嗷待哺的胃部,缓解胃部压力,让身体源源不断的从内部提供动力。高三任务繁重,由此家长们也格外的关注孩子的饮食均衡。但顾得了一时,却不能24小时时刻“待命”。或许中午可以吃到营养均衡且充满爱意的家的味道,但早晨争分夺秒之下,除了一体式的食堂餐点,想要吃的健康显得稍微有点难以实现。幸运的是,中华美食尤其之多,由此孕育出食补代替药补的奇妙食物。

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江中作为食疗养生品牌,不仅拥有多数人熟知的猴头菇饼干,同时还有养胃又饱腹的早餐米稀。江中猴姑米稀精选人参、山药、茯苓、莲子等10种药材,做到科学养胃,用食补代替药补。零添加,还原其本真原味,更为健康。高三之际时间紧迫,好在米稀食用方便,只需用热水进行简易冲泡即可,味道微甜且伴有米香味,作为早餐再好不过。还可以添加坚果,蜂蜜等食材,口感变得丰富,饱腹感也更为明显。

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如果追求纯真的原味,那么江中这款5天装早餐米稀更能满足挑剔的胃部。10种药材的绝妙搭配,保留原有的米香,同时还带有微微的药材香,开胃的同时缓解胃部压力。同样零添加,不含蔗糖这一特性,让其显得更为独特。

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高三重压之下,不仅需要时刻关注饮食健康,过重的学业之下,同时还给眼部带来了不可忽视的压力。近视似乎是每个学生不可避免的问题,放眼望去,拥挤的教室里大多都是戴着眼镜,埋头苦读,精神压力已经很大,所以就需要减轻眼部压力。

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除了日常注重眼部运动(可以做眼保健操以及适当的转动眼部),还可以借用外部物件进行辅助。

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蒸汽眼罩的出现,算是有效的帮助缓解眼部疲劳。恒温设计,给眼部带来SPA感受。作为高三党,睡前用一用,既不浪费时间同时还可以缓解眼部压力。在一定程度上还可以对眼部进行滋养,一物双重功效。

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高三作为人生的重要转折点,适当的运动不仅可以为身体带来源源不断的动力,同时还可以建造出良好的精神状态,即使是高压环境之下,也有充足的力量与之抗衡。

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一般情况下,大多数的学校都会组织高三党进行热血且充满团结性质的热跑运动,时间大多在20-30分钟左右,既可以加快血液循环,预防感冒,同时还可以扫去困意。除了学校组织的跑步活动,周末在家也可以进行身心放松,进行适当的简易瑜伽运动,舒展身躯,扫去疲软感。

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作为高三党,注重饮食的同时,还需要适当的学会调整压力,不仅是身心的无形压力,同样需要释放身体上的有形压力,打造出一个健康且积极的身心,才能更好的奔向未来。

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