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产后这些让你疼痛难忍?教你几招缓解

宝妈琳琳在生宝宝的时候本来准备顺产的,但是开指却非常不顺利,她疼了好久之后医生决定让她顺转剖,她只好听从医生的建议。虽然顺产和剖腹产的滋味都尝试了一遍,但是宝宝总算是健康出生了,琳琳本以为以后会好过很多,可是生过宝宝之后有些事情同样让她难以忍受,痛苦不亚于分娩,比如下面几种。乳房胀痛产后大多数妈妈都会出现乳房胀痛的症状,多是由于乳腺管不通畅导致的,尤其是乳汁分泌较多时,宝宝每次吃奶时都吃不完,让剩余的乳汁滞留在乳腺管中,时间久了就会结块造成乳腺管堵塞,大量的乳汁滞留在乳腺管中就会引发乳房胀痛。为了避免这种情况,每次在给宝宝喂奶时妈妈要尽量排空乳房,宝宝吃过之后,妈妈可以使用……

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虽然顺产和剖腹产的滋味都尝试了一遍,但是宝宝总算是健康出生了,琳琳本以为以后会好过很多,可是生过宝宝之后有些事情同样让她难以忍受,痛苦不亚于分娩,比如下面几种。

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乳房胀痛

产后大多数妈妈都会出现乳房胀痛的症状,多是由于乳腺管不通畅导致的,尤其是乳汁分泌较多时,宝宝每次吃奶时都吃不完,让剩余的乳汁滞留在乳腺管中,时间久了就会结块造成乳腺管堵塞,大量的乳汁滞留在乳腺管中就会引发乳房胀痛。为了避免这种情况,每次在给宝宝喂奶时妈妈要尽量排空乳房,宝宝吃过之后,妈妈可以使用吸乳器将剩余的乳汁吸出来。

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如果内衣不舒适对乳房形成压迫,可能会造成堵奶,乳房疼痛等问题。所以产后妈妈最好穿戴哺乳内衣,因为哺乳内衣专为哺乳期妈妈设计,不仅方便给宝宝喂奶,还非常柔软舒适透气,能够给乳房更好的呵护,对于妈妈和宝宝来说都是非常有利的。

伤口疼痛

如果妈妈选择剖腹产的话,分娩时可以打麻药疼痛会少很多,但是麻药药效过去之后,疼痛是会持续好多天的。即使有的妈妈分娩时选择顺产,如果分娩过程不顺利,还会有侧切的手术,这种疼痛也是比较强烈的。产后伤口疼痛是很多妈妈都需要忍受的,并且还可能会有感染的风险,月子期间妈妈一定要好好护理伤口,保持身体的清洁卫生,注意饮食,避免发生感染。为了帮助身材恢复,产后可以使用收腹带,宝妈瘦身会轻松些。

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腰酸背痛

月子期间妈妈需要好好休养,调理自己的身体,避免长时间维持一个姿势。有的妈妈坐月子时感到无聊可能会一直坐着低头玩手机,这样对腰部和颈椎都会有一定程度的伤害,还有就是妈妈要做好保暖工作,提前准备好月子服,避免吹到冷风,不然可能会造成以后关节痛。

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