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教宝妈产后这么做身体恢复快

孕期妈妈的身体行动不便,还要面临很多的疼痛,最盼望的事情就是宝宝早点出生,其实生过宝宝并不代表妈妈就可以放松了宝宝出生之后,下面几件事妈妈一定要做好,不然会影响宝宝的身体成长和自身恢复。开奶刚刚生完宝宝,妈妈的身体会非常劳累,但是妈妈也要记得及时开奶,最好在宝宝出生两个小时之内让他吃到第一口母乳。第一口母乳对宝宝来说非常重要,它不仅营养丰富,还含有大量的免疫物质,能够增强宝宝身体的免疫力,并且让宝宝尽快学会吃奶对他的成长也有好处,能促进他体内胎便的排出。此外,宝宝的吮吸能够促进妈妈乳汁的分泌,让以后的母乳喂养变得简单。妈妈如果选择给宝宝母乳喂养,产后一定要护理好自己的乳房,在……

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宝宝出生之后,下面几件事妈妈一定要做好,不然会影响宝宝的身体成长和自身恢复。

开奶

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刚刚生完宝宝,妈妈的身体会非常劳累,但是妈妈也要记得及时开奶,最好在宝宝出生两个小时之内让他吃到第一口母乳。第一口母乳对宝宝来说非常重要,它不仅营养丰富,还含有大量的免疫物质,能够增强宝宝身体的免疫力,并且让宝宝尽快学会吃奶对他的成长也有好处,能促进他体内胎便的排出。

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此外,宝宝的吮吸能够促进妈妈乳汁的分泌,让以后的母乳喂养变得简单。妈妈如果选择给宝宝母乳喂养,产后一定要护理好自己的乳房,在给宝宝喂奶之前做好清洁,平时也要穿着哺乳内衣防止胸部下垂。

排便

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产后第一次小便对妈妈来说非常重要,通常在生过宝宝4到6个小时之内妈妈就要进行第一次排便,如果妈妈产后不及时排便可能会造成以后排便不畅或者尿潴留。顺产的妈妈在经过长时间的阵痛和胎儿的压迫很可能会出现尿不出来的现象,在排便的时候妈妈不要过于紧张,产后及时排出小便,以后排便的时候会轻松很多。

按压肚子

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妈妈在生过宝宝之后体内会有恶露,仅仅依靠自身的代谢很难及时将它排出体外,恶露一直在妈妈的体内留存会对妈妈的子宫产生伤害,所以需要医护人员给妈妈按压肚子让恶露尽快排出。妈妈不要因为忍受不了疼痛而拒绝按压肚子,与之相比还是妈妈的身体健康更为重要。

腹部护理

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宝宝在妈妈体内发育会把妈妈的肚子撑大,让体内的器官位置发生改变,在生过宝宝之后也很难立即恢复到正常的状态,所以产后妈妈一定要做好腹部的护理。收腹带可以帮助妈妈塑形,防止产后身材走样,不过妈妈一定要注意使用时间,每天最好不要超过8个小时,夜间睡觉的时候不要使用。

宝宝出生之后,妈妈要注意的事情有很多,如果做不好会对以后产生很多不利影响。所以产后一段时间之内妈妈要高度注意自己的身体,该做的事情一定要做到位,这样对妈妈和宝宝都好。

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