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教你如何让宝宝专心吃饭,4招轻松解决

很多孩子不爱吃饭,大多数是因为家长做的饭太过于单一,或者烹调不合理所导致的。因为孩子的牙齿和口腔肌肉发育并没有我们成人成熟,咀嚼能力也相对较差一点。前一段时间带小侄女去公园玩的时候,无意间听到了几位宝妈在吐糟自家的娃,说自家娃是一个吃饭“困难户”,一到吃饭时间就变得磨磨蹭蹭,甚至看见饭就想逃避,每次吃饭都得全家齐上对他进行“围堵”。其实,孩子不爱吃饭,或者是吃饭磨蹭、挑食等,都是有原因的,只要家长能做到下面这几点,就能让他秒变“食神”。菜品换花样很多孩子不爱吃饭,大多数是因为家长做的饭太过于单一,或者烹调不合理所导致的。因为孩子的牙齿和口腔肌肉发育并没有我们成人成熟,咀嚼能力也相对较差一点……

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前一段时间带小侄女去公园玩的时候,无意间听到了几位宝妈在吐糟自家的娃,说自家娃是一个吃饭“困难户”,一到吃饭时间就变得磨磨蹭蹭,甚至看见饭就想逃避,每次吃饭都得全家齐上对他进行“围堵”。

其实,孩子不爱吃饭,或者是吃饭磨蹭、挑食等,都是有原因的,只要家长能做到下面这几点,就能让他秒变“食神”。

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菜品换花样

很多孩子不爱吃饭,大多数是因为家长做的饭太过于单一,或者烹调不合理所导致的。因为孩子的牙齿和口腔肌肉发育并没有我们成人成熟,咀嚼能力也相对较差一点,如果家长在做饭的时候,不注意娃的发育特点,做一些比较难咀嚼的食物给他吃,很容易就会让他排斥吃饭。因此,建议家长根据娃的发育特点,制定一份详细的食谱,让他的饮食变得丰富起来,就能吸引他的食欲。

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清除干扰因素

我们成人在吃饭的时候,还会看看电视,玩玩手机,同样的对于孩子来说,他们的注意力很容易就会被分散,尤其是在吃饭的时候看电视,或者玩玩具,在外界环境的刺激下,很容易导致他吃饭磨蹭、不愿意吃。如果家长想要提高孩子对吃饭的兴趣和注意力,最好的办法就是给他营造一个良好的用餐环境,清除外界的干扰因素,这样就能让他的注意力集中在食物上,这对他的消化也是很有好处的。

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避免催促和指责

我相信,很多家长在遇到孩子吃饭磨蹭、挑食、不愿意吃时,总会忍不住催促他几句,或者是责备他几句,觉得这样就能让他加快吃饭的速度。殊不知,家长的这种做法反倒会降低他们吃饭的速度,严重时还会影响他们的肠胃健康。因为吃饭过快,或者是带着情绪吃饭,很容易伤害肠胃,导致消化不良。所以,孩子在吃饭的时候,家长尽量避免催促和指责,每次给他盛饭时,也尽量做到少量多次,以免增加娃的心理负担。

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运动量过少

有些孩子不愿意吃饭还跟他的活动量有关,毕竟现在家家户户都有电子设备,孩子都沉迷其中,不愿意去户外玩了。如果孩子的运动量较少,那他体内多余的热量就不会被消耗,很容易就会影响食欲。所以,家长有空闲的时候,一定要多带娃去户外锻炼一下,这样不仅能锻炼身体,还能增加他的食欲。

虽然孩子吃饭会很磨蹭,甚至是不愿意吃,家长一定要先找到原因,千万不能太过于放纵他,以免影响到他的身体发育。

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