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产前抑郁有以下三种症状,你知道吗

我们经常会发现孕妈在怀孕期间,容易胡思乱想造成晚上睡不着觉,如果老公不在身边照顾,夫妻长时间分居,孕妈就会觉得老公对自己不够关心,老公没有之前那么爱自己了。身体不舒服时,就会想到会不会是宝宝不健康呢?一、失眠 我们经常会发现,孕妈在怀孕期间,容易胡思乱想,造成晚上睡不着觉,如果老公不在身边照顾,夫妻长时间分居,孕妈就会觉得老公对自己不够关心,老公没有之前那么爱自己了。每次身体不舒服时,就会想到会不会是宝宝不健康呢?宝宝会不会顺利出生呢?自己这个样子是不是很丑呢?生完孩子会不会恢复到以前的样子呢?等等。想着想着便会陷入到悲伤之中。这个时候,孕妇缺少的是陪伴,家人需要经常带着孕妇出门逛逛、散散……

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一、失眠

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我们经常会发现,孕妈在怀孕期间,容易胡思乱想,造成晚上睡不着觉,如果老公不在身边照顾,夫妻长时间分居,孕妈就会觉得老公对自己不够关心,老公没有之前那么爱自己了。每次身体不舒服时,就会想到会不会是宝宝不健康呢?宝宝会不会顺利出生呢?自己这个样子是不是很丑呢?生完孩子会不会恢复到以前的样子呢?等等。想着想着便会陷入到悲伤之中。这个时候,孕妇缺少的是陪伴,家人需要经常带着孕妇出门逛逛、散散心。还可以看看育儿的相关书籍,便会对宝宝的出生多几分期待。

二、行动迟缓

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怀着小宝宝,孕妇体重在不断增加,而且,小宝宝在不断地吸收着妈妈的营养,孕妇便会觉得浑身无力。过多的心思放在了孩子身上,操心过度,注意力就会不集中,经常干一些傻事。比如:把自己锁屋外了,把超市购物卡当公交卡用了。如果这种事情经常发生,那么孕妇们就需要去医院做一个全面的检查了,必要的时候还可以咨询一下心理医生,看看是不是属于产前抑郁。出现这种情况,孕妇要少做家务或者不做家务,过度劳累使自己休息不足,没有精气神。

三、不想运动

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怀着小宝宝本身就会造成行动不便,孕妇就会不想运动,只想坐着或者躺着,即使那样会变胖,也不在乎。所以,怀孕期间的妈妈大部分时间不是吃就是睡,而且睡觉时间很长。可是,长时间的不运动,就会变懒,对肚子里的小宝宝也会有危害。更重要的是,这或许是产前抑郁的症状。

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所以,家人还是要多多鼓励孕妇每天散步一个小时左右。不仅有利于消化,促进血液循环,而且心情也会变好,胎儿也会更加健康。

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孕妈不易,所以,如果你家里有孕妈,一定要好好地陪陪她。摆脱产前抑郁需要一家人的努力。

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